2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
|
2080 kcal
|
脂質: 114.80g | たんぱく質: 129.82g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, DopDrops Лепестки Миндаля , Ашан Кокосовая Стружка, Село Зеленое Творог 5%, Сметана 15%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|