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fiz um desafio de 21 dias e eliminei 1.6kg e 16.5 cm ao todo
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97.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1232 kcal
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脂質: 13.87g | たんぱく質: 114.46g | 炭水化物: 171.59g.
朝食: Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Mariza Canela em Pó , Feijão Carioca Cozido, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Sadia Filé de Peito, Maçã. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito, Maçã. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mariza Canela em Pó , Mamão Papaia, Banana Nanica. もっと...
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体重に変化ありません
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