2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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2495 kcal
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脂質: 183.71g | たんぱく質: 142.81g | 炭水化物: 86.56g.
朝食: Ovo Cozido, Clight Suco de Morango, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Araçá, Uniagro Amêndoa Laminada, Pitaya. 昼食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Brócolis, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Fazenda São José Cogumelo Paris, Repolho Verde Cozido. 間食: Mãe Terra Semente de Linhaça, Qualitá Nozes sem Casca, Batavo Iogurte Natural Integral, Sementes Chia Secas. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Bife de Carne de Vaca. もっと...
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2073 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, レーキの葉 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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