2014年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 11日:
|
1704 kcal
|
脂質: 62.53g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 208.44g.
朝食: Keten Tohumu, Domatesler, Şeftali, Müsli (Cappuccino&Çikolata), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Tavuk Döner. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Nutella Nutella, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Algida Nugger, Kadayıf, Yumuşak Ekmek Çubuk, Kahve (Demlenmiş). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|