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Pesagem do dia 21/02/2022: 80,9kg
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80.9 kg
これまでの減量分: 99.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1325 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 92.83g | 炭水化物: 118.02g.
朝食: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Tirolez Queijo Prato. 昼食: Fugini Ketchup Picante, Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Baião de Dois, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido. 軽食/その他: Forno Mágico Peta, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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