2014年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:
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773 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 57.61g | 炭水化物: 86.04g.
朝食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 昼食: 삶은 계란, 매일유업 무지방우유, 포스트 라이트업. 夕食: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 삶은 계란, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 아몬드, 양상추 (크리습해드형 포함), 상추, 파프리카. もっと...
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1618 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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