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prise de poids à 8h 68kilos pile. objectif 64 kilos pour juin
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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2516 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 100.43g | 炭水化物: 368.79g.
朝食: Delisse Yaourt Nature, Vergers Gourmands Compote Pomme-Banane. 昼食: Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Pain Blanc, Thiriet Poulet Sauce Curry Coco et Pâtes Risoni. 夕食: Orangina Orangina, Pain Blanc, Qualité Traiteur Risotto aux Pleurotes, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Pain Blanc, Côtelette de Porc. もっと...
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2426 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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