2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
|
1309 kcal
|
脂質: 62.06g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: Мёд, Творог 9%, Арла Сыр Натура Сливочный, Русское Море Горбуша Запеченная, Русский продукт Геркулес Традиционный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 1%. 昼食: Яблоко Зеленое, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Печень, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. 夕食: Магнит Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Молоково Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Шпинат, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|