2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1360 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 155.30g.
朝食: Lätta Lätta Joghurt, Aldi Teewurst Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Vital & Fit Brot. 昼食: Langnese Stracciatella, Blumenkohl, Gulasch. 夕食: Lätta Lätta Joghurt, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Goldähren Vital & Fit Brot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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3099 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 24 分, テレビで見る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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