2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
|
2454 kcal
|
脂質: 130.67g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 252.10g.
朝食: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Магнит Огурцы, Вареное Яйцо. 昼食: Сало, Рыбный Суп, Компот, Хлеб Черный. 夕食: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Компот, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Магнит Огурцы, Свинина Отварная. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты "Васильки", Красный Октябрь Конфеты "Васильки" , Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Апельсин, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2802 kcal
|
運動:
мини велотренажёр - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, Ходьба на месте - 27 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, Утренняя разминка - 32 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|