2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1834 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 180.70g | 炭水化物: 162.21g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Lättmjölk, Egg White, Star Nutrition Whey-80, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin. 昼食: Felix Caesar Dressing , ICA Broccoli, Sweet Potato, Abba Tonfisk i Vatten. 夕食: ICA Jasminris, ICA Laxfilé, ICA Selection Avokado. 軽食/その他: Arla Mild Kvarg Vanilj, Honung, ICA Basic Fryst Mango, ICA Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Gotta love svängningarna. +0.9kg igår och ned 0.8 idag igen. 🎢
Hade tänkt gå ner lite mer i kalorier under veckan (från 2200 till ca 1700) då det känns som att jag tillfälligt stannat av lite. Skulle vara trevligt att komma ned mot 102kg till februaris slut.
2022年 02月 22日 投稿者: -emisun-
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