2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1262 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 63.34g | 炭水化物: 96.25g.
朝食: Birnen, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet. 昼食: Schlagsahne, Real Quality Geflügel Würstchen, Nudeln (Gekocht). 夕食: Cocktailtomaten, Rama Rama, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Metzgerfrisch Gourmet-Salami mit Brie, Mischbrot. 軽食/その他: Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. もっと...
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2506 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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