2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
|
1374 kcal
|
脂質: 47.48g | たんぱく質: 94.09g | 炭水化物: 155.24g.
朝食: Kuning Telur, Putih Telur, Pisang, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Bayam, Air Kelapa. 昼食: Buncis, Tempe Rebus, Nasi Merah. 夕食: Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Chia Seed. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|