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29 hari defkal dan WO 🤗
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1522 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 197.19g.
朝食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 昼食: Telur Balado, Perkedel Jagung, Kemangi, Ayam Rica-Rica, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Perkedel Jagung. 軽食/その他: Kedondong, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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