2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1589 kcal
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脂質: 73.38g | たんぱく質: 111.43g | 炭水化物: 118.34g.
朝食: Яйцо, Лаваш Тонкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 昼食: Roi Thai Кокосовое Масло, Желудки Куриные, Granmulino Farfalle Бантики. 夕食: Межениновская Птицефабрика Шейки Копчено-Вареные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Говядина, Яйцо. 軽食/その他: JES's Манго Кубики, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. もっと...
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2796 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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