2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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648 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 32.68g | 炭水化物: 54.35g.
昼食: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sour Cream & Onion, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Costco Rotisserie Chicken, Spinach , Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, La Banderita Carb Lean Tortillas . 軽食/その他: Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate. もっと...
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3147 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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