2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1339 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 78.22g | 炭水化物: 125.15g.
朝食: Pão Integral, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Tomates, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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