2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.4 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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814 kcal
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脂質: 9.73g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 123.10g.
朝食: Рамонка Лукум Дыня . 昼食: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). 夕食: President Творог 5%, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Яблочный Сидр, Помело, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. 軽食/その他: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate. もっと...
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1253 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 40 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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