2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1121 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Kale , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Scrambled Egg . 昼食: A Dozen Cousins Cuban Black Beans. 夕食: Cacique Cilantro Lime Sour Cream, Mission Flour Tortillas (Soft Taco), Shrimp, Dream Dinners Coconut Rice, Trader Joe's Cuban Style Black Beans. 軽食/その他: Water , Jelly Belly Jelly Beans (25), Great Value Whole Cashews. もっと...
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1978 kcal
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運動:
Weightlifting - Lower Body - 45 分, Google Fit - 23 時間 15 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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