2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1949 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 167.92g | 炭水化物: 182.61g.
朝食: Ovo Cozido, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Melancia, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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