2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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2830 kcal
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脂質: 109.80g | たんぱく質: 214.15g | 炭水化物: 253.89g.
朝食: Manzana, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café, Fargo Pan Mix Cereal. 昼食: Melón, Queso Cheddar, Lechuga, Salsa de Tomate, Cuadril, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Carrefour Lomitos de Atún en Aceite, Papas Fritas. 夕食: Carrefour Prepizza, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Aceitunas Negras, Champiñones, Queso Fresco. 軽食/その他: Gentech Whey Protein 7900, Ciruela, Maní, Quaker Avena Instantánea, Peras. もっと...
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3572 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 19 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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