2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1863 kcal
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脂質: 60.78g | たんぱく質: 190.13g | 炭水化物: 135.70g.
朝食: Great Value Bacon em Fatias, Egg, Yakult Yakult 40 Light. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Renata Penne Integrale Grano Duro. 夕食: Giraffas Arroz Branco, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Egg, Qualitá Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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