2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1115 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 66.91g | 炭水化物: 111.33g.
朝食: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacon, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. 夕食: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. 軽食/その他: Maçãs. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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