2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1465 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 176.82g.
朝食: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Itambé Iorgute , Alvorada Rosca de Leite. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. 夕食: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Marilan Biscoito Cream Cracker, Alvorada Rosca de Leite, Itambé Iorgute . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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