2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1188 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 128.85g.
朝食: Pêra Portuguesa, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. 昼食: Salada de Folhas, Peito de Frango, Batata Doce, Legumes Inhame Cru, Aipim (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Italac Leite Integral, Panco Pão Integral, Ovo Frito. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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