2014年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 11日:
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1346 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 191.88g.
朝食: Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе, Буженина, Жареное Яйцо. 昼食: Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Клубника, Грейпфрут. 夕食: Груши, Ратибор Варенье Абрикосовое, Обычные Блины. 軽食/その他: Чай, Бутерброд с Колбасой. もっと...
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2076 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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