loyedの日記, 2022年 02月 21日

Very bad just have to work harder😭

49 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:

762 kcal

脂質: 33.23g | たんぱく質: 38.56g | 炭水化物: 79.22g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Woolworths Chicken Nuggets, Potato Chips. 夕食: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Lettuce. もっと...

3421 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間, 立つ - 10 時間, Power Walking - 3 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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