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Thought it would be a lot more after my cheat snack session yesterday😁
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61.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1185 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 148.23g.
朝食: Grapes, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt, Mixed Seeds, Nature's Choice Chia Seeds, Woolworths Nectarine, Peaches , Apricots , Woolworths Queen Pineapple, Plums , Prickly Pears , Fig, Woolworths Mango. 昼食: Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Knorr Light Greek Salad Dressing, Woolworths Kale, Mayfair Chickpeas in Brine , Woolworths Mung Bean Sprouts, Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths English Cucumber, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Lettuce, Radish. 軽食/その他: Woolworths Pear, Peanut Butter Fudge, Grapes, Woolworths Back Bacon Wood Smoked, Plums . もっと...
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2066 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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