2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1719 kcal
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脂質: 71.84g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 200.05g.
朝食: Simit, Namet Macar Salam, Kepekli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli , Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: İzmir Kumru. 夕食: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. もっと...
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2487 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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