2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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955 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 49.91g | 炭水化物: 75.50g.
朝食: Хлебец, Шампиньоны, Жареное Яйцо. 昼食: Сметана , Яблоко, Банан, Творог 5%. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Fitnes Shock Батончик Кокосовый. もっと...
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2222 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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