2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
|
1956 kcal
|
脂質: 76.59g | たんぱく質: 126.87g | 炭水化物: 191.35g.
朝食: Кофе с Молоком, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Серпуховхлеб Батон Нарезной, Сахар, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Безе, SPAR Кабачковая Икра, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Щи с Мясом. 夕食: Мёд, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Селедка, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Solvie Protein Biscuits Шоколад, Ultimate Nutrition Протеин, Беринг Икра Сельди, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|