2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 46.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
|
2096 kcal
|
脂質: 80.90g | たんぱく質: 188.17g | 炭水化物: 157.67g.
朝食: Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 夕食: Шпинат, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помело, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|