2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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986 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 26.95g | 炭水化物: 105.45g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Teh Tawar. 昼食: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Lumpia, Kentang Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Alpukat, Telur Rebus. もっと...
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1881 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 23 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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