mink777の日記, 2022年 02月 21日

2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.4 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:

842 kcal

脂質: 20.57g | たんぱく質: 28.43g | 炭水化物: 131.96g. 昼食: 돼지갈비찜, 김밥천국 김밥, 당근볶음. 夕食: 소고기김밥. もっと...

2576 kcal

運動: 歌う - 20 分, ボディービル - 1 時間, スクワット - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

mink777の体重の記録