2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
|
1375 kcal
|
脂質: 46.30g | たんぱく質: 58.26g | 炭水化物: 190.64g.
朝食前: Вода. 朝食: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке. 朝食後: Чернослив, Вода с Лимоном. 昼食: От Мартина Семечки Отборные, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. 間食: Грецкие Орехи, Яблоко. 夕食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Макароны Отварные, Паштет из Куриной Печени. 夕食後: Кедровые Орехи, Кефир 2,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|