2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1605 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 238.01g.
朝食: Dairy Farmers Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Kellogg's Sultana Bran, Yakult Yakult Lite, Water. 昼食: Woolworths Sweet & Sour Pork with Rice, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Coffee. 夕食: Rump Steak, Mongolian Beef, Stir Fried Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Woolworths Skim Milk, Bananas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Water, Hummus, Celery, Carrots. もっと...
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1453 kcal
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運動:
sleeping 6 hours - 5 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Apple Health - 15 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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