nezumi08の日記, 2014年 06月 11日

2014年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 11日:

1109 kcal

脂質: 34.87g | たんぱく質: 75.61g | 炭水化物: 121.43g. 朝食: Chleb Razowy, Almette Serek Twarogowy. 昼食: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Drożdżówka z Jabłkiem. 夕食: Koral Świderek. 軽食/その他: Kuskus (Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. もっと...

2541 kcal

運動: ローラーブレード - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 50 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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