2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
|
2036 kcal
|
脂質: 65.68g | たんぱく質: 140.64g | 炭水化物: 223.33g.
朝食: Papryka Chili, Jajko, Ogórek (Obrany), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Kiełbasa z Dzika. 昼食: Ciasto Bounty. 夕食: Miód, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Jabłko Pieczone, Ziemniaki, Gotowany Seler, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . 夕食後: Olej Kokosowy, Mango, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. 軽食/その他: Pilos Twaróg Tłusty , Pomelo. もっと...
|
週に7 kg減量中
|