2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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3167 kcal
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脂質: 161.21g | たんぱく質: 231.07g | 炭水化物: 179.19g.
朝食: Doppelherz Omega-3, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, Ja! Würfelzucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Ja! Tomaten-Ketchup, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ei, Albona Paniermehl. 昼食: Harry Protein Sandwich, Milbona Edamer, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Creatine. 夕食: Panierte/s Hühnchenfrikadelle oder Filet, Burger Buns , Joppie Saus, Jalapenos, Olivenöl, Cheddar-Käse, Rinderhackfleisch, Olimp Anabolic Amino 9000. 軽食/その他: Amfit High Protein Cookies & Cream. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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