2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1590 kcal
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脂質: 61.49g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: Mulino Bianco Macine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Frittelle di Riso, Fragole, Patate al Forno, Involtini di Carne. 夕食: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2090 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 運転 - 35 分, 座る - 51 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 41 分, 料理 - 3 時間 10 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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