2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1293 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 154.74g.
昼食: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Qualitá Pera Portuguesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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