2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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2097 kcal
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脂質: 76.05g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 143.70g.
朝食: President Manteiga com Sal, Panco Deliciosos Salgadinhos, Dolce Gusto Café Lungo. 昼食: Sprite Sprite Refrigerante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Montana Bife de Chorizo. 夕食: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Hellmann's Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Entre Morros Queijo Parmesão Capa Preta, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Bohemia Cerveja Pilsen, Cerveja Sr. Bigode Beer Red Ale. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Pão Francês sem Miolo, Panco Deliciosos Salgadinhos, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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