2011年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 14日:
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1142 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 42.76g | 炭水化物: 189.26g.
朝食: light and fit strawberry yogurt , Special K Cereal Bars - Strawberry. 昼食: red delicious apple, bananas. 夕食: honey roast turkey, american sliced cheese, whole wheat pita bread, michelina's four cheese lasangsa, fit and active light italian reduced fat dressing, garden salad. 軽食/その他: quaker delights ranch, peach pie. もっと...
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3956 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, サーキットトレーニング - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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