gustavo andres olivares parraの日記, 2022年 02月 20日

Retomando 💪🏻
70.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2290 kcal 脂質: 103.30g | たんぱく質: 146.20g | 炭水化物: 201.84g.   朝食: Pan Amasado, Colun Queso Gouda Laminado, Plátano, Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Cocido. 昼食: Aceite Vegetal, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Arroz Blanco Cocido, Huevo Frito, San Jorge Vienesa. 夕食: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Chef Aceite Maravilla, Palta, Lider Pan Italiano. 軽食/その他: Surlat Yogurt Proteína sin Lactosa, En Linea Barra Proteínas. もっと...
2162 kcal 運動: 休憩 - 1 時間, 座る - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg増量中

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