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Ziel erreicht, neues fest gelegt
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71.8 kg
これまでの減量分: 56.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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827 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 26.32g | 炭水化物: 95.32g.
朝食: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: Babybel Mini Babybel, DM Bio Hafer Drink Natur, Küchenmeister Dinkelgrieß. 夕食: Lambertz Nussecken. 軽食/その他: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, WAO Mochi Ice Cream Mango, Alpenmark Maasdamer, Hafer Drink Natur, Mandelmehl, 100% Whey Protein Pistazie-Kokos, Gemahlene Mandeln, Feine Speisestärke. もっと...
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1916 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Tadaaaaaaa....♨🎖🏅🏆🍾 Super ! Glückwunsch 👍👍
2022年 02月 21日 投稿者: Jule Go !
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herzlichen Glückwunsch 🥳🌈
2022年 02月 21日 投稿者: nöhöhöhö
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Danke danke... Jetzt darfs noch weiter runter gehen....
2022年 02月 22日 投稿者: MelanieE.86
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