2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
|
2317 kcal
|
脂質: 62.35g | たんぱく質: 123.41g | 炭水化物: 327.06g.
朝食: Ширин Инжир Натуральный Горный , Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, ВкусВилл Изюм Черный, Nordic Овсяные Хлопья, Финик, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Ширин Инжир Натуральный Горный , Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Морская Капуста, Куриное Филе, Увелка Кускус. 夕食: Яблоко, Лента Яблоко, Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 軽食/その他: Яблоко, Каждый День Кефир 3,2%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Pupo Курага, Ширин Инжир Натуральный Горный , Чай, Кубань Матушка Изюм Белый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|