2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1576 kcal
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脂質: 76.63g | たんぱく質: 87.72g | 炭水化物: 137.96g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler. 昼食前: Pınar Denge Laktozsuz Süt. 昼食: Yer Fıstığı, Yeşil Elma. 夕食: Barilla Tam Bugday Makarna , Ta!Da! Kıyma Kavurma, Mevsim Salata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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