2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1775 kcal
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脂質: 79.84g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 167.29g.
朝食: Muz, Rafadan Yumurta, Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 昼食: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Sulu Köfte. 夕食: Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Lavaş, Adana Kebap. 軽食/その他: Danone Danette Çikolatalı Puding, Muz, Portakal. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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