2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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2163 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 277.25g | 炭水化物: 181.69g.
朝食前: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. 昼食: Kycklingkött (Ugnsstekt), Avokado, Bulgur (Kokt). 夕食: Olivolja, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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