2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
|
1204 kcal
|
脂質: 37.63g | たんぱく質: 95.59g | 炭水化物: 118.41g.
朝食: Ашан Шоколад со Стевией Апельсин , Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белое Мясо Индейки, Мираторг Винегрет с Ароматным Маслом, Гречка Отварная. 夕食: Мираторг Винегрет с Ароматным Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. 軽食/その他: Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|